Таурин — что это такое? «Таурин» (капли): инструкция по применению. «Таурин» в таблетках

Что такое таурин

Важность этой аминокислоты многими людьми и спортсменами недооценивается, поэтому следует рассмотреть вопрос: Что такое Таурин? Данный элемент был открыт учеными при исследовании в 1827 г. желчи быка (отсюда и название, «taurus» — бык). Таурин – это биологически активное вещество, которое входит в группу витаминоподобных средств и сульфоаминокислот. У человека в организме она тоже продуцируется из аминокислоты цистеина, которая играет роль в процессах обезвреживания токсичных элементов, формировании тканей.

Однако объемов, которые человек может выработать самостоятельно, не хватает, поэтому часто Таурин используют при создании лекарственных средств, пищевых добавок для спортсменов. Как правило, медикаменты с содержанием данного вещества имеют многогранное действие: регенерация, восстановление, тонизирование, борьба с глазными заболеваниями, мочегонный эффект без побочных эффектов. Используют Таурин в детском питании, энергетических напитках, соках в качестве компонента развития.

Общие сведения

Таурин – что это такое и какими особенностями он обладает? По словам специалистов, данное вещество представляет собой сульфокислоту, которая образуется в человеческом организме из цистеина.

Таурином довольно часто называют серосодержащую аминокислоту. При этом следует отметить, что в данной молекуле нет карбоксильной группы. В небольших объемах она присутствует в желчи и тканях животных и человека.

Таурин – что это такое? Это вещество, которое применяется и как пищевая добавка (в БАДах), и как лекарственное средство (выступает в качестве основного ингредиента во многих препаратах). Его название происходит от такого латинского слова, как taurus, что в переводе означает «бык». Впервые таурин был получен из бычьей желчи в 1827 году такими немецкими учеными, как Леопольд Гмелин и Фридрих Тидеман.

Таурин в таблетках

Это пероральная форма вещества, как правило, используется в качестве пищевой добавки. Дозировку Таурина в таблетках должен определять врач, исходя из индивидуальных особенностей организма человека. Чаще пьют данную аминокислоту 3 раза за день натощак. Такая же дозировка Таурина используется в случаях сахарного диабета, заболеваний печени, сердечной недостаточности. Главное различие – продолжительности терапии этим веществом, к примеру, при диабете курс длится до полугода, а при сердечной недостаточности – месяц.

Особенности вещества

Таурин может быть использован не только для создания глазных капель, но и для изготовления инъекционных растворов, капсул и даже таблеток.

При субконъюнктивальном введении данное вещество оказывает ретинопротекторное, метаболическое и противокатарактное действие. При системном использовании оно характеризуется гипотензивными, кардиотоническими и гепатопротекторными свойствами.

При наличии сердечной недостаточности хронического характера таурин способен снижать выраженность застойных явлений в большом и малом кругу кровообращения. Также он увеличивает сократимость миокарда и уменьшает диастолическое внутрисердечное давление.

Нельзя не отметить и то, что «Таурин» в таблетках и капсулах способствует понижению АД при артериальной гипертензии. В процессе его приема отмечается уменьшение симптомов передозировки блокаторами кальциевых каналов и сердечными гликозидами. Также у пациентов повышается физическая выносливость.

При сахарном диабете содержание глюкозы в крови уменьшается через 15 дней после начала терапии. Также наблюдается снижение уровня триглицеридов.

При продолжительном лечении «Таурином» заметно улучшается микроциркуляция конъюнктивы. А при наличии хронических диффузных заболеваний печени у пациента нормализуется метаболизм, усиливается кровоток и снижается выраженность цитолиза в печени.

Таурин — глазные капли

Данный препарат, дозировка должны быть назначена специалистом. Глазные капли Таурин могут иметь разную схему применения, которая определяется в зависимости от недуга. Для терапии катаракты аминокислота используется в виде инстилляций до 4 раз за день по 1-2 капле. Длительность лечения Таурином, как правило, составляет 3 месяца. Если возникает необходимость повторить, то второй курс каплями проводится через месяц.

При дистрофии, травме роговицы Таурин по инструкции применяют на протяжении 4 недель. Капли при дистрофических заболеваниях сетчатки, проникающей ране роговицы не применяют. Для этого проводят субконъюнктивальные инъекции лекарства. Вводят 0,3 мл 4% раствора раз за сутки на протяжении 10 дней. Следует повторить курс лечения Таурином через 8 месяцев.

Что такое таурин в энергетиках

Данная аминокислота содержится во многих энергетических напитках. На одну порцию в некоторых случаях приходится почти 1000 мг вещества. Таурин в энергетических напитках содержится в избытке, организм человека за сутки способен усвоить только 400 мг. Главное, что передозировки от этой аминокислоты быть не может, обменная система тела не даст клетками организма взять больше, чем им необходимо, но дополнительная нагрузка на организм возникнет. Это не говорит о том, что энергетики безвредны, было доказано возбуждающее действие сочетания алкоголя с Таурином.

Таурин, зачем он нужен и с чем его едят

Таурин Так вот, сразу определимся.

1. Таурин – это не белок, это сульфоаминокислота.

2. Таурин не относится к незаменимым аминокислотам. К незаменимым аминокислотам относятся кислоты, которые не синтезируются животными, и их дефицит восполняется с пищей. Эти кислоты необходимы для синтеза белков.

3. Мы знаем, что белки строятся из аминокислот. Таурин https://www.newburn.ru/?utm_source=argumenti.ru&utm_medium=news&utm_campaign=inside_link не входит в состав белков.

4. Таурин не наркотик и не обладает наркотическим действием.

5. Таурин встречается исключительно у животных. Рекордсменами по содержанию таурина являются морские животные (моллюски и др. беспозвоночные), а также крысы и мыши.

6. Некоторые животные сами синтезируют таурин в достаточном количестве, другие должны получать его с пищей. К последним относится и человек.

Таурин необходим для обмена веществ каждой клетке любого органа. В этом смысле, он незаменим. Высока потребность таурина для нормального развития животных, включая человека, начиная с внутриутробного развития и до пожилого возраста. После родов концентрация таурина в женском молоке в течение уже первых суток возрастает в несколько раз. После того как учёными было установлено: отсутствие таурина при искусственном вскармливании младенцев приводит к нарушению развития мышц и центральной нервной системы, в молочные смеси стали добавлять таурин.

Поддержите издание

• Вступайте в КЛАН

В старости или при травмах уровень таурина в крови падает почти в 2 раза. Недостаточность таурина в пище ухудшает углеводный (обмен сахаров) и липидный (обмен жиров), метаболизм, а также реологические свойства крови (совокупность функционального состояния крови – текучесть, свёртываемость, деформируемость и агрегационная активность эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов).

А что же с котом Борисом? В 60-70 годы в США домашние животные, особенно кошачьи, стали страдать от непонятной болезни. Любимые питомцы слепли, у них развивалась кардиопатия, и в итоге они погибали. После долгих поисков обнаружилось, что в консервах, которыми кормили кисок, нет таурина. Именно отсутствие этой кислоты и вызывало такие последствия. Таурин тогда назвали самой сердечной аминокислотой. Кошки, в каком-то смысле, помогли установить значение таурина для обмена веществ. Недостаточность таурина приводит к кардиопатии (заболевания сердца), ретинопатии (сетчатки), нарушению желчеотделения и увеличению образования холестериновых камней, падению иммунитета, а также некоторым нарушением со стороны центральной нервной системы.

Почему же таурин, который так важен для человека и животных, долго не замечали. Дело в том, что существует таурин, который быстро выводится из организма (в течение суток, или если его не хватает – в течение трёх суток), и таурин (назовём его медленновыводимый), который при его дефиците, медленно покидает клетки. Период его выведения растягивается на несколько месяцев. Можно сказать, что недостаточность таурина в питании не выявит себя быстро, но длительный дефицит его создаст много проблем со здоровьем.

Нужно отметить у этого вещества ещё одну особенность. Его практически невозможно передозировать. Клетки организма, более чем им надо, не возьмут его. Так устроена транспортная система и её регуляция. Таурин выводится из организм или через почки или через кишечник. Таурин — нетоксичное вещество. Более того, он обладает свойством устранять симптомы отравления некоторыми препаратами или ядами.

Таурин – это вещество, которое необходимо потреблять регулярно на протяжении всей жизни.

Японские учёные ввели понятие «Индекс потребления морских продуктов» ИПМП. Этот индекс рассчитывается по выделению таурина с мочой. Эпидемиологические исследования показали, что жители России выделяют с мочой, а стало быть, и потребляют таурин по сравнению с жителями Японии от 4-х до 20 раз меньше.

А так ли это важно? Приводим исследование, которое фактически оценивает вклад диеты в риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (Clin Exp Pharmacol Physiol. 2004). В этой работе сравнили жителей Окинавы, которые продолжают жить в родном городе и питаться традиционно и жителей Окинавы, эмигрировавших в Бразилию.

Переехав в Бразилию, японцы стали больше потреблять мяса на 34% и меньше рыбы. Жители Окинавы потребляют в 7 раз больше рыбных продуктов. У жителей Окинавы в моче было больше таурина на 43% по сравнению с их земляками, живущими в Бразилии. Поэтому они страдают ожирением на 37% меньше на 50% меньше гипертонией. А Жителям Бразилии остаётся потреблять больше гипотензивных препаратов.

По данным эпидемиологических исследований была обнаружена связь между потреблением таурина с пищей (а это в основном рыбная диета и потребление морских продуктов) и смертностью от коронарных заболеваний сердца — чем больше человек потребляет таурин, тем меньше вероятность летального исхода, причиной которого могут быть нарушения со стороны кардиоваскулярной системы. В этом смысле, ничего особенного нового для рекомендаций не открыто. Давно известно, что рыбная диета полезна. Но исследования определили роль таурина в этой цепочке.

Всегда ли таурин так безопасен?

Опыт учит нас, что, практически, нет веществ, которые мы могли бы потреблять бесконтрольно. Это касается и таурина, особенно если речь идёт о больных людях. Таурин обладает желчегонным эффектом, так как он связывается с, так называемыми, холевыми (желчными кислотами). Таурин обладает гепатопротекторными свойствами, т е., он может исправлять метаболические нарушения печени. Но если у вас есть проблемы с желчными протоками, не следует потреблять много этого вещества. Таурин в малых дозах, но при длительном потреблении может постепенно улучшить состояние вашей печени. В этой ситуации нужно действовать осторожно.

Энергетические напитки.

В их состав входит таурин и кофеин. То, что таурин в состоянии увеличить вашу работоспособность, подтверждается и опытами на животных и данными, которые получали в клинике на человеке. При этом его нельзя отнести к стимуляторам. Более того, он тормозит выброс адреналина при стрессе.

Кофеин относится к ксантинам, он стимулирует центральную нервную систему и сердечную деятельность. За счёт этого мы ощущаем прилив сил. Таурин таким эффектом не обладает. Реакция при смешивании таких веществ может быть непредсказуемой, особенно в неадекватных ситуациях. https://www.grandex.ru/medicine/news/9065.html?utm_source=argumenti.ru&utm_medium=news&utm_campaign=inside_link https://www.libo.ru/libo959.html?utm_source=argumenti.ru&utm_medium=news&utm_campaign=inside_link https://kms.moigorod.ru/news/details.asp?n=2146386946?utm_source=argumenti.ru&utm_medium=news&utm_campaign=inside_link

Может быть, без особой нужды не следует испытывать возможности своего организма? Придётся расплачиваться.

Известно также, что таурин может потенцировать (увеличивать) эффект сердечных гликозидов (лекарства, которые принимают при хронической сердечной недостаточности), но при передозировке этих препаратов, при отравлении он быстро устраняет последствия. По этой причине, если вы или ваши знакомые принимают гликозиды, то на фоне таурина можно уменьшить их дозу. Но это, скорее, положительная характеристика таурина.

В остальных ситуациях таурин не обладает какими-либо нежелательными последствиями. Советуем только, с вниманием отнестись к качеству таурина и его производителю. Златые горы и сверх эффекты, которые обещают при потреблении БАДов за счёт таурина, вводимого в их формулу, не имеют под собой почвы.

Когда таурин поможет?

Лечебное действие таурина, как свидетельствует мировая научная литература, была обнаружена при хронической сердечной недостаточности, сахарном диабете, метаболическом синдроме, эпилепсии, заболеваниях печени, цистофиброзе. Спортивные медики также не обошли вниманием это вещество.

В нашей стране, как в эксперименте, так и в клинике также изучали таурин. В научной литературе можно найти результаты этих трудов. Это касалось эффектов при сердечно-сосудистой недостаточности, метаболическом синдроме, сахарном диабете. К этим заболеваниям приводят нарушения в обмене веществ. Страдают все звенья метаболизма (углеводный, жировой и белковый обмен). Вырваться из этого порочного круга сложно. Мы, подчас, не понимаем, что первично в цепочке. Но, тем не менее, таурин хорошо зарекомендовал себя, влияя в первую очередь на инсулинорезистентность (невосприимчивость клеток к инсулину), которая часто определяется при выше перечисленных патологиях.

Современная медицина не может обойтись без назначения нескольких препаратов. Пациенты принимают одновременно гипотензивные (бета-блокаторы, ИАПФ) сахароснижающие, препараты, средства, влияющие на инсулинорезистентность и т.д.

Таурин помогает в подобных случаях преодолеть последствия интенсивной терапии. По-всей-видимости, за счёт антиоксидантых свойств.

Если вы заботитесь о здоровье или хотите начать решать проблемами, связанные со здоровьем, обратите своё внимание на вещество таурин. Возможно, вы его потребляете в недостаточном количестве. Не забудьте, что им обогащены морские продукты.

По материалам сайта https://www.dibikor.ru

Публикуется на правах рекламы

• Витаминами по коронавирусу: сельхозярмарки возвращаются во Владивосток
• За сутки в России коронавирус унес жизни 173 человек
• Мошенники придумали новую схему при продаже смартфонов
• В Ливии уничтожена турецкая база
• Сын Алибасова рассказал, каковы шансы на выздоровление продюсера
• Подруга Ефремова вспомнила, как Ефремов вел себя сразу после аварии

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

• Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки
• Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в Ваши источники и подпишитесь на наши соцсети.

Яндекс Новости Google News МирТесен Яндекс Дзен Twitter Telegram Вконтакте Одноклассники Facebook Instagram

Таурин в бодибилдинге

Люди, которые активно занимаются спортом, намного больше расходуют энергию, внутренние ресурсы. Таурин в бодибилдинге используется редко, потому что не многие понимают, зачем его нужно принимать, какими положительными качествами обладает. Для всех спортсменов можно выделить такие плюсы от приема этой аминокислоты:

1. Таурин способствует увеличению притока крови, что обеспечивает быструю, качественную подачу к мускулатуре углеводов во время отдыха. Это помогает каждый подход выполнять с большим весом.
2. Вещество помогает справиться с усталостью, что важно после силового тренинга.
3. Аминокислота Таурин помогает предотвратить мышечные судороги во время тренировок, когда ведется работа с большим весом.
4. Аминокислота ускоряет доставку к мышечным волокнам глюкозы, что провоцирует рост, скорейшей восстановление.
5. Таурин усиливает мышечные энзимы, отвечающие за оксидацию жиров, производство энергии и т.д.

Время приема Таурина имеет влияние на то, как будет действовать препарат, какой эффект удастся получить. К примеру:

1. Применение средства до занятий помогает повысить общую концентрацию перед выполнение важных задач. Например, студент принимает таблетку Таурина перед экзаменом, а спортсмен – перед выступлением.
2. Для борьбы с усталостью, стимуляции работы головного мозга, повышения силы и выносливости, концентрации внимания аминокислоту принимают «во время».
3. Для снятия симптомов перетренированности, усталости, восстановления организма Таурин принимают «после».

В каких продуктах содержится таурин

Аминокислоту Таурин можно купить в аптеке или интернет-магазине со спортивным питанием в виде пищевой добавки, но существуют и природные аналоги. Главное активное вещество содержат некоторые продукты, которые мы используем в своем повседневном меню. Как правило, найти аминокислоту можно в продуктах животного происхождения, белковая еда растительного типа ее не содержит. В чем содержится Таурин:

• рыба;
• мидии;
• крабы;
• яйца;
• молоко;
• креветки;
• говядина;
• кролик;
• треска;
• свинина;
• творог.

KIRKMAN LABS L таурин — лучший по чистоте

Компания Kirkman на рынке пищевых добавок с 1949 года. Собственная система очистки позволяет реализовать отсутствие токсических компонентов в продукции. Производство добавок получило высокую оценку Ultra Tested.

Дозировка нестандартная, 325 мг. Копания учла пожелания пользователей, когда нельзя принимать большие дозы аминокислоты в сутки. В контейнере 250 капсул.

Рекомендуемый разработчиками прием 1 капсулы в день дает оптимальную концентрацию в организме. Пользователи поставили L таурин от KIRKMAN LABS на первом месте в рейтинге добавок на Айхерб.

Чистота продукта проверена на содержание загрязнителей (свыше 950 токсинов). Исключено присутствие тяжелых металлов, бактерий, дрожжевых грибков и пестицидов.

Полностью защищает организм от образования свободных радикалов. Кроме активного действующего вещества присутствует растительная целлюлоза.

L-таурин:

• противодействует возбуждающей реакции на глутамат;
• успокаивает нервную систему;
• рекомендован в качестве желчегонного стимулятора.

Отзывы врачей на этот таурин: длительный прием благоприятно влияет на зрение, улучшает показатели здоровья организма в целом.

Почитать отзывы

Таурин — польза и вред

Любые медикаменты имеют свои особенности, противопоказания, побочные эффекты. Рассматриваемая аминокислота не исключение, поэтому ниже будет описание Таурина — польза и вред:

Плюсы

Таурин вступает в химическую реакцию и соединяется с желчными кислотами, участвует в эмульгировании жиров, которые поступают в кишечник. Это улучшает переработку жиров, их разложение на питательные компоненты, которые затем всасываются в кровь. Этот положительный эффект аминокислоты используется при похудении, контроля веса и стабилизации обмена веществ.

Таурин играет роль транспортной аминокислоты-нейромедиатора для головного мозга. Данный элемент выступает проводником при передаче рецепторам нервного импульса, что влияет на оптимальную работу всего организма, адекватного отклика на сигналы мозга со стороны внутренних органов. Однако Таурин также притормаживает протекание нервной реакции, что важно при необходимости предотвращения судорожной активности.

Недостаточное количество Таурина может спровоцировать развитие дегенерации сетчатки глаз, кардиомиопатии, снижению мозговой активности. Аминокислота у здорового человека синтезируется самостоятельно, если этого не происходит, то врач назначает применение препаратов Таурина. Их же используют для профилактики катаракты, терапии заболеваний глаз, сахарного диабета 1-2 типа, сердечной недостаточности.

Минусы

Не существует однозначности во мнение специалистов о вреде данной аминокислоты. Таурин из-за высокой активности вещества может вызывать перегрузку сердца, чрезмерное выработку желчи, сильного снижения давления. Проявляться такие эффекты могут у групп людей с определенными заболеваниями. К примеру:

1. Пациентам с патологией печени, наличии желчекаменной болезни Таурин вреден из-за активного желчеобразования.
2. По инструкции запрещен прием Таурина людям с пониженным давлением, сердечной недостаточностью и другими патологиями сердца.
3. Негативный эффект окажет применение аминокислоты при язве двенадцатиперстной кишки, желудка, хроническом гастрите с повышенной кислотностью.
4. Высокое содержание Таурина в энергетиках не идет на пользу организму, излишки аминокислоты вредят клеткам мозга, сердечной мышце. Это влияет сильно на концентрацию, стрессоустойчивость.
5. Негативно влияет прием Таурина на беременных женщин, детей, если врач его специально не назначил.
6. Вредно сочетать Таурин с алкоголем, кофеином. По отзывам людей такие «коктейли» помогают быстро зарядиться энергией, но побочные эффекты окажут влияние на нервные реакции, кровеносную систему, органы, очищающие кровь.

Взаимодействие аминокислоты с кровью, ее энергетические функции

Данная спортивная добавка при неправильном использовании, а также при не учете противопоказаний, может негативно отразиться на свертываемости крови. Таурин способен снизить скорость образования тромбов на 12%, что плохо для свертываемости крови.

Если у человека наблюдается плохая свертываемость, то при незначительных травмах это может привести к кровотечению. Но, с другой стороны аминокислота, улучшает кровоток и обмен веществ в сердечных мышцах. Как следствие, у спортсмена наблюдается улучшение мышечной активности, увеличивается тонус.

Если возникла незначительная стрессовая ситуация, туарин способен защитить сердечные мышцы от перенапряжения, перегрузки. Также он не допускает отмирания клеток в сердце и сосудах. Также понижает давление и способствует укреплению сердечных мышц. При правильном приеме стабилизирует ритм сердца и избавляет от нарушения сердечного ритма. Если ежедневно принимать по 100 мг данной добавки, то со временем будет наблюдаться улучшение самочувствия, работа сердца, уменьшиться риск возникновения порока данного органа и проблемы с ним.

Таурин принимает участие в энергетическом обмене организма. Способен улучшить обмен липидов, сохраняет электролитный состав цитоплазмы, принимает участие в нормализации функционирования клеточных мембран, оказывая защитную функцию при этом. Спортсмен сразу отмечает прилив сил, энергии во время занятия спортом, уменьшается утомляемость, увеличивается интенсивность тренировок.

Способен действовать, как противосудорожное средство. Данная аминокислота важна при усвоении и обмене витаминов, минералов, микроэлементов. Поэтому необходимые минералы и элементы способны удержаться внутри клеток. Если у человека наблюдается переизбыток кальция в клетках, то таурин помогает снизить его количество, при этом приостанавливает некоторые процессы отмирания.

Чтобы витамин А, Е, Д усваивались в кишечнике, необходимо чтобы в организме было нужное количество данной аминокислоты, которая обладает жирорастворимыми свойствами как и bcaa.

Цена на Таурин

Данное вещество используется в разных сферах, его содержат пищевые добавки для бодибилдеров, зубная паста, капли для глаз, таблетки. Каждый препарат Таурина можно найти в аптеке по приемлемой цене. В комплект обязательно входит инструкция, но следует согласовывать курс приема с лечащим врачом. Ориентировочная стоимость медикаментов:

• Таурин капли глазные (4%), 10мл – цена от 23 р.;
• Кардиоактив таурин таблетки (60 шт.) по 500 мг – цена от 286 р.;
• Зубная паста «Energy» с Таурином (74 г) – цена от 210 р.;
• Л-Таурин, 100 г (спортпит) – цена от 150 р.

Отзывы

Владимир, 37 лет

Здоровье подвело меня, постоянно мучает уевит, врачи прописывали Тауфон, но по отзывам знакомых Таурин дешевле, а принцип действия и активное вещество одинаковое. По личным ощущениям после нового лекарства было меньше побочных эффектов, глаза не болели. Хорошо помогают капли с Таурином после работы за компьютером, снимают усталость.

Алена, 28 лет

Провожу много времени перед экраном компьютера, глаза начали болеть и ощущалась усталость. Врач прописал Таурин для профилактики, очень понравилась форма выпуска – мини-капельницах. Вещество из открытой банки выветривается, лекарство теряет свойства, а такой метод упаковки помогает сохранить все свойства Таурина дольше.

Артем, 25 лет

Занимаюсь бодибилдингом, из пищевых добавок пробовал только протеин, а товарищи порекомендовали взять спортпит с Таурином для повышения выносливости и ускорения восстановления после тренировки. Пью смесь с веществом после интенсивных силовых тренировок, чтобы мышцы быстрее пришли в норму, улучшить обмен веществ.