Ванна с содой и солью для похудения: польза и вред, рецепты приготовления

Принцип действия и польза процедуры

Вода в этом случае полезна тем, что оказывает осмотическое давление на ткани, что способствует вытеснению лишней жидкости, присутствующей между клетками. Для усиления эффекта в горячую жидкость добавляются разные компоненты: соль, пищевая сода, лекарственные травы, ароматические масла. Все эти примеси активно и положительно воздействуют на организм в целом.

Такие ванны обладают следующими преимуществами:

• соль способствует увеличению плотности воды, это дает возможность человеку расслабиться (релаксация помогает нервной системе восстановиться, а человеку сбросить с себя груз забот, собравшийся за целый день);
• из организма выводятся токсины, а очищенные от грязи поры позволяют телу дышать (горячая вода расширяет кровеносные сосуды, кровь начинает двигаться быстрее, ускоряется обмен веществ);
• если температура воды немного больше, чем температура человека, то ванна способствует улучшению метаболических процессов, способствующих сбросу отложений жира;
• морская соль в своем составе содержит большое количество полезных веществ и микроэлементов, которые благотворно действуют на организм (именно поэтому большинство врачей рекомендует людям отдых на море);
• ванны с содой расслабляют мышцы, помогают человеку физически и морально отдохнуть;
• соль обладает и другим косметическим эффектом, она размягчает загрубевшие участки кожи на локтях и пятках;
• процедура поможет убрать неприятную угревую сыпь, а сама кожа станет подтянутой и очень нежной;
• соль и сода помогают укрепить ногти и волосы;
• благодаря наличию кальция, брома, магния, йода и других элементов, при помощи ванны можно укрепить иммунитет.

Соль в дуэте с содой и нагретой водой заставляют тело потеть, тем самым, как бы «высушивая» его

Если посмотреть на то, какой эффект производит такая процедура, то можно сказать о 0,5-1 кг потерянного веса за одну процедуру.

Похудение после ванны возможно только при условии правильного питания и дополнительного выполнения посильных физических упражнений. Также нужно подобрать правильный рецепт приготовления ванны.

Виды содовых ванн и способ применения

Далее разберем, как принимать содовые ванны, чтобы извлечь максимальную пользу и не нанести вред организму. Температура воды должна составлять 36-38 градусов и отличаться от температуры тела человека незначительно Чтобы ванна с содой была наиболее эффективна, рекомендуется придерживаться методики профессора Неумывакина, который разработал 3 основных правила проведения такой процедуры:

• Курс приема ванн − за месяц необходимо выполнить 10 процедур.
• Процедуры следует проводить через сутки − день приема содовой ванны, день обычной.
• Необходимая длительность лечебной процедуры 20-25 минут.

Классический вариант процедуры

Простая ванна с пищевой содой готовится довольно быстро. Для этого нужно в воде температурой 37-38 °С растворить 500 г бикарбоната натрия и тщательно размешать. В такой воде можно полежать около 15-20 минут, погрузившись в нее по пояс.

Ванна с морской солью

Подготовить отдельно морскую соль и соду, отдельно набрать ванну температурой 38-39 °С. Пищевая сода в количестве 200 г смешивается с 500 г морской соли, растворить полученную смесь в небольшом количестве горячей воды, а затем вылить в общий объем.

Ванна с эфирными маслами

Рецепт ванны из соды с добавлением эфирных масел оказывает не только лечебный, но и расслабляющий эффект. Необходимо растворить в горячей воде 300-400 грамм бикарбоната натрия и добавить несколько капель любого эфирного масла для ванны. В ванну желательно добавлять цитрусовые эфирные масла.

Процедура прекрасно подойдет для тех, у кого мало времени и приходится совмещать приятное с полезным.

Чем полезны эфирные масла? Они снимают раздражительность, чувство усталости, повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям, уменьшают страхи и депрессию. Кроме того, добавление эфирного масла в содовую ванну способствует выведению токсинов из организма, осветлению пигментных пятен, оказывает противовоспалительный и ранозаживляющий эффект.

Бикарбонат натрия в лечении псориаза

Для облегчения состояния больного при таком тяжелом заболевании, как псориаз, также применяется пищевая сода. Такая содовая ванна способствует уменьшению проявлений главных клинических симптомов, таких как сильный зуд и кожное раздражение, расчесы. Принимать ванну рекомендуется не чаще, чем один раз в три дня, длительность одной процедуры не должна составлять больше 15 минут.

Для приготовления этого лечебного средства не следует брать слишком много натрия гидрокарбоната, так как он может способствовать усилению раздражения на коже. На ванну среднего объема добавляют 210 г пищевой соды и порошок тщательно размешивается. Во время проведения процедуры следует поддерживать температурный режим воды на одной отметке, при необходимости открывая кран и доливая в ванну горячей воды

Содовые ванны, их польза и вред при псориазе − этот вопрос неоднократно обсуждается врачами, вызывая дискуссии на тему, не провоцируют ли такие процедуры обострение заболевания. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Убедительные данные за пользу или вред таких ванн также отсутствуют. Проверяется эффективность экспериментально. Перед принятием ванны, рука больного погружается в слабый раствор соды на 10 минут. Если после такой процедуры зуд уменьшился, а неприятных ощущений не возникло, то можно погружаться целиком. Если же состояние кожи ухудшилось, то экспериментировать не стоит.

Содовые ванны в лечении бесплодия

Существует очень много причин, по которым у пары не получается зачать ребенка. Изменение pH среды влагалища женщины является одной из них. Во время цикла уровень кислотности колеблется от слабощелочного до слабокислого, в зависимости от менструального периода. Кислотность также может изменяться при различных патологических состояниях как половой системы, так и организма в целом. Для оплодотворения яйцеклетки сперматозоиду необходима щелочная среда. При этом вероятность наступления беременности увеличивается во много раз.

Для приготовления такой ванны вода не должна быть слишком горячей, наиболее благоприятной будет температура 36-37 °C. Сначала в небольшом количестве воды растворить 7-8 столовых ложек бикарбоната натрия, а затем добавить в общий объем. Погружаться в такую воду рекомендуется по пояс на 20-25 минут.

Ванна с добавлением соды и ромашки

Ромашка, как и сода, использовалась женщинами еще в древние века для сохранения и продления молодости кожи.

Содовая ванна с добавлением ромашки способствует снятию усталости и раздражительности, она успокаивает и расслабляет. Ромашка способствует заживлению небольших ран и ссадин на коже, обладает противовоспалительным действием, делает кожу чистой, подтянутой и упругой.

Для приготовления потребуется 150-200 грамм высушенных цветков ромашки, которые необходимо залить холодной водой на 15-20 минут. Затем, не вынимая траву, следует прокипятить отвар в течение 10 минут в емкости с закрытой крышкой, чтобы цветок отдал максимум своих полезных свойств. В кипящий отвар добавляется 150 грамм бикарбоната натрия, и, не дожидаясь, пока полученный раствор остынет, он выливается в заранее подготовленную ванну с водой, температура которой не выше 37 °C.

Принятие ванны с содой и ромашкой рекомендуется проводить не чаще, чем один раз в неделю. Длительность процедуры обычно составляет 30-40 минут. Для того чтобы процедура была наиболее эффективной, рекомендуется перед ее проведением воспользоваться скрабом для тела и лица.

После принятия любых ванн рекомендуется находиться в тепле и покое, тогда действие компонентов лечебного средства будет наиболее полным и эффективным.

Таким образом, содовые ванны обладают большим количеством полезных свойств, которые используются в медицине. Вместе с тем, не стоит забывать о противопоказаниях к процедуре. Только правильное применение содовых ванн принесет максимальную пользу для здоровья организма.

Чем полезна ванна с солью и содой?

Что же такого уникального кроется в смеси обычной соли и соды? Содовые ванны с солью для похудения кроме снижения веса способны оказать положительное воздействие на эпидермис: происходит открытие пор, после чего выходит все шлаки и отложения жира в них, в результате такого очищения эпидермис приобретает гладкость. Также происходит размягчение более грубых участков на пятках, коленях, локтях, позволяет справиться с различными грибковыми болезнями, сухой экземой.

Как видите, ванна с солью и содой для похудения действительно эффективна в ряде проблем, но действительно ли она позволяет избавиться от избыточных жировых отложений?

Ванная с содой и морской солью для похудения способна за один прием убрать с вашего тела около 0.5-1 килограмма, не более. Соль в дуэте с содой и нагретой водой заставляют тело потеть, тем самым, как бы «высушивая» его. На имеющейся у человека прослойке жира, а значит и в целом на состоянии фигуры такая процедура не будет слишком эффективной.

Содовые ванные с солью для похудения будут помогать, если сочетать их с не калорийным питанием и нагрузками в виде спорта и аэробики, в противном случае, полученный эффект будет недолговечен, а сброшенный килограмм вернется уже на следующий день.

Отзывы врачей

Нормальным и естественным интересом каждой осознанной женщины будет мнение врачей по поводу таких процедур. Приводим отзывы некоторых из них:

Евгений Потапкин

Способствует ли содовая ванна похудению? Сама по себе — однозначно нет, она приводит только выводу лишней воды из организма. С точки зрения ускорения метаболизма это имеет место быть, но только в том случае, если водный баланс организма восполняется питьем обычной чистой воды.

Екатерина Шпиль

Чрезмерная концентрация соды и соли может негативно повлиять на кожный покров, поэтому рекомендуются только щадящие пропорции в комплексе с уходовыми увлажняющими процедурами.

Алексей Латышев

Любая ванна с грамотным подходом благоприятно действует на восстановление организма. Говорить об влиянии на похудение содовых ванн уместно только в комплексе с правильным сбалансированным питанием, физическими нагрузками, полноценным отдыхом и питьем чистой воды.

Механизм действия на похудение

Эффект похудения от содовых ванн основан на том, что тело, попадая в горячую воду, запускает механизм самозащиты, чтобы не нарушилась работа внутренних органов. От тепла сосуды сначала расширяются, затем резко сужаются, и организм переходит в режим «охлаждения»: в этот момент поры раскрываются и начинают активно выводить пот.

Сода способствует выведению максимального количества жидкости вместе с потом — именно за счёт этого и происходит быстрое похудение. Помимо излишков жидкости, из организма выводятся шлаки и токсины, которые негативно влияют на функционирование организма и мешают похудению.

После одного принятия ванны с содой можно потерять до 2 кг веса и до 1 см в талии и бёдрах. Активнее всего сода воздействует на самые проблемные и «рыхлые» участки тела из-за высокой плотности жировой прослойки в этих местах (в таких клетках много лишней жидкости).

Кроме того, сода, растворённая в горячей воде, активизирует обмен веществ, что благотворно влияет на снижение веса.

Ванна с содой: польза для кожи и всего организма

В чем польза содовых ванн?

Щелочные ванны, следуя законам осмоса, вытягивают кислоты и шлаки из кислой среды (нашего тела) в среду щелочную (раствор соды). Зачем это нужно? Кислотно-щелочной баланс является показателем состояния организма; повышенную кислотность связывают с процессами старения и развитием различных заболеваний, кислая среда идеальна для вредных бактерий, грибков и раковых клеток.

• Активированный уголь: как правильно использовать

Итак, действие содовых ванн – это чистая физика, в ходе которой ваше тело:

• избавляется от токсинов и грибков;
• избавляется от лишних объемов за счет выведения жидкости;
• улучшает кровоснабжение всех участков;
• нормализирует метаболизм;
• чистит лимфу;
• избавляется от отеков;
• расслабляется.

Содовые ванны также помогают побороть интоксикацию организма после алкогольного или пищевого отравления. После бурного или неудачного застолья всего лишь полчаса в щелочной ванне помогут вам прийти в себя.

А еще щелочные ванны с содой способствуют выведению пигментных пятен на коже, снимают боль в мышцах после физических нагрузок, облегчают состояние при аллергических реакциях и экземе, укрепляют ногти, размягчают огрубевшую кожу и натоптыши.

Противопоказания к применению

Несмотря на то, что благодаря такой процедуре мы достаточно быстро худеем, показана она далеко не всем. Ванна с содой и солью имеет такие противопоказания:

• состояние алкогольного опьянения (в этом состоянии сосуды в организме, особенно в головном мозге, сильно сужаются, а резкое расширение может спровоцировать их разрыв);
• заболевания системы кровообращения, повышение артериального давления, аритмии;
• период беременности или кормления грудью;
• вегетососудистая дистония;
• дерматологические заболевания или раны на коже (в области поврежденных поверхностей появляется раздражение, боль, процесс может прогрессировать);
• острые или хронические патологии мочевыводящей (после процедуры эти проблемы могут усугубиться);
• менструальное кровотечение, гинекологические заболевания;
• очень сухая или чувствительная кожа;
• повышенная температура (показатели после ванны обычно увеличиваются, и состояние ухудшается);
• варикозное расширение вен, а также другие заболевания кровеносных сосудов;
• онкологические патологии;
• язвенная болезнь;
• восстановительный период после операции.

Если принимать горячую ванну с пищевой содой и морской солью, невзирая на противопоказания, то могут возникнуть такие осложнения, как потеря сознания, остановка сердца, гипертонический криз, выкидыш или прекращение лактации, тромбоз кровеносных сосудов.

Поэтому к своему здоровью нужно относиться бережно. Если у женщины есть подозрения на то, что применять такую процедуру нельзя, то лучше заранее проконсультироваться с врачом. Также после процедуры нельзя переохлаждаться, чтобы не заболеть.

Классическая содовая ванная с солью

Принимать ванну необходимо курсом в десять сеансов, периодичность каждого из них через день. Находиться в воде с добавлением соли и соды необходимо не меньше двадцати минут, но не длительней получаса. Если перед приемом процедуры совершить прогулку, то конечный результат будет сильней. Принимать процедуру лучше всего непосредственно перед приготовлением ко сну.

Горячая ванна с солью и содой для похудения готовится очень легко, для этого требуется набрать воды в ванну, после чего засыпать примерно 200 грамм соды. Вода, по температуре должна составлять 37 градусов, незначительно отличаясь от температуры человеческого тела. На протяжении всей процедуры необходимо на одной отметке поддерживать режим температуры, при возникновении необходимости добавляя горячей воды.

После завершения процедуры, рекомендуется вытереть тело полотенцем, чтобы на нем не осталось жидкости, при этом не требуется дополнительно принимать душ, смывая средство с кожи.

Чтобы достигнуть самого лучшего эффекта от процедуры, ванна с содой и морской солью для похудения может приниматься в сидячем положении. Так как сода – это очищающее вещество натурального происхождения, она может выступать в роли скраба – нанесите ее на лицо, аккуратно разотрите и смойте водой.

Растирание бедер с помощью такого средства позволяет справиться с проблемой сотен тысяч женщин – целлюлитом, позволяя справиться с его видимыми проявлениями, повышая упругость кожи, разглаживая ее, устраняя «апельсиновую корку».

Такая ванная из морской соли от целлюлита является классической, направленной на похудение и придание дерме упругости. Морскую соль прекрасно заменит английская соль для ванн, ничуть не уступающая своими характеристиками. Причем проводить такую процедуру сможет каждая из вас в домашних условиях без высоких затрат времени и сил.

Ванна с добавлением эфирных масел

Ванна с морской солью и эфирными маслами предназначается специально для борьбы с неровностями дермы, разглаживая неровности и выводя из под кожи лишние отложения воды и жира.

Для создания такой ванны, вам потребуется взять по триста грамм соли и соды, которые предварительно следует растворить в не маленьком объеме жидкости, после чего полученный состав добавить в ванну. Теперь в стакане подогретых сливок либо молока размешайте по несколько капелек масел ароматических лимона и грейпфрута или апельсинчика и мандарина, после чего состав добавляем в ванну (простая вода не способна растворить масло должным образом).

Ванна с морской солью и эфирными маслами может включать в себя самые разные добавки, многие из которых можно найти в аптеке. Кроме известных ингредиентов, в состав можно добавлять такие эффективные сжигатели жира, как глицерин, экстракт имбиря и магнезию (английскую соль). Подобные новинки отличаются достаточно высокой стоимостью, невзирая на то, что в их состав входят самые простые и доступные каждому компоненты. Чтобы не переплачивать, можно добавлять обычные компоненты, приведенные выше в натуральном виде.

Итак, сегодня мы узнали, как правильно принимать ванну с содой и солью для похудения, ее основной эффект направлен на обезвоживание организма в умеренных пределах. Причем такой результат уже был подтвержден специалистами из медицинских учреждений.

Такая процедура может стать составляющей вашего комплекса направленного на похудение, но не сможет быть самостоятельным средством для устранения целлюлита и лишних килограмм. Только в такой ситуации вы сможете не лишь избавиться от избыточной массы, но и эффективно подтянуть висящую и дряблую кожу.

Правильный приём содовых ванн в домашних условиях

Общие рекомендации

1. Для достижения эффекта необходимо провести курс процедур (обычно 8–10 сеансов), осуществляемых через день. Затем рекомендуется сделать двухмесячный перерыв, по истечении которого приём ванн можно возобновить.
2. Непосредственно перед процедурой следует принять тёплый душ.
3. Температура воды в ванной должна быть комфортной для тела, примерно 36–38 °C.
4. Во время процедуры грудную клетку не следует погружать ниже уровня воды, особенно это условие важно соблюдать людям с сердечно-сосудистой недостаточностью. Если ванна принимается с целью борьбы с целлюлитом и/или жировыми отложениями на руках и плечах, то эти области необходимо обливать содовым раствором с помощью ковшика.
5. Продолжительность пребывания в щелочной ванне — не более 20 минут (кроме отдельных случаев).
6. После процедуры не следует сразу же принимать душ. Желательно надеть удобную одежду, полежать или заняться чем-то спокойным.

Допускается практиковать приём ванн перед ночным сном.

Рецепты для лечения и оздоровления

При варикозе

В наполненной водой ванне растворить 7 столовых ложек соды и осуществлять процедуру в соответствии с рекомендациями.

При геморрое

В наполненную тёплой водой ванну добавить 6–10 столовых ложек гидрокарбоната натрия. Для достижения эффекта процедура должна быть длительной — не менее 4 часов. Спустя 2 часа после начала приёма требуется растворить в жидкости ещё 6–10 столовых ложек соды.

Можно также применять местные сидячие ванны:

1. Приготовить 3 л слабого раствора марганцовки (его цвет должен быть светло-розовым) и добавить в него столовую ложку любого растительного масла, чайную ложку соды и стакан молока. Температура состава должна быть настолько горячей, насколько можно вытерпеть.
2. Получившийся раствор вылить в таз и сесть в него.
3. Принимать ванну до тех пор, пока она не остынет.

Процедуру повторять каждый вечер перед отходом ко сну.

При псориазе

Принимать ванны можно, готовя раствор для них по одному из перечисленных рецептов:

• 250–300 г гидрокарбоната натрия;
• 300 г соды и 1 литр отвара череды, ромашки или чистотела (для его приготовления нужно 2 столовые ложки сырья залить 1000 мл кипятка и выдержать на паровой бане примерно полчаса);
• 300 г гидрокарбоната натрия и 10 капель эфирного масла (подойдёт масло можжевельника или чайного дерева);
• карбонат магнезии, перборат магния и сода (по 20, 15 и 35 г соответственно);
• половина стандартной упаковки соли, такое же количество гидрокарбоната натрия и 5 мл спиртового раствора йода.

Допускается чередовать использование различных составов в рамках одного курса, состоящего из 10 процедур.

Видео: Как лечить псориаз содовыми ваннами?

При грибке стоп и/или кистей рук и ногтей

Допускается приём следующих местных ванн для избавления от недуга:

• В литре горячей (насколько можно вытерпеть) воды растворить десертную ложку гидрокарбоната натрия и столовую ложку жидкого мыла или измельчённого хозяйственного. Погрузить в состав поражённую конечность и держать до того момента, когда ванночка остынет.
• Приготовить раствор по описанному выше рецепту и обогатить его морской солью (1 столовой ложкой). Длительность такой процедуры — не более 7 минут, прибегать к ней не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью кожи.
• В ванночку, приготовленную по первому рецепту, добавить настой мяты (столовую ложку сырья залить 200 мл кипятка и оставить на 60 минут) и проводить процедуру до остывания жидкости

Местные ванночки с содой не только размягчают поражённые участки кожи и ногтей, облегчая их удаление, но и открывают поры, позволяя противогрибковым препаратам проникнуть глубже.

Настой мяты усилит антисептические свойства противогрибковой ванночки с содой Для профилактики распространения инфекции

В наполненной тёплой водой ванне можно развести 200 г гидрокарбоната натрия или 500 г морской соли, 200 г соды и 8–10 капель эфирного масла мяты.

При сухой экземе и себорее

Достаточно добавить в воду для приёма ванны 200–300 г соды и провести процедуру в соответствии с рекомендациями.

При подагре (ножные ванночки с йодом)

1. В таз следует налить 3 л горячей воды (при этом температура подбирается такая, чтобы не ошпарить кожу).
2. Растворить в жидкости пищевую соду (3 чайные ложки) и йод (9 капель).
3. На 7 минут опустить больную ногу (или обе ноги) в ванночку.
4. После процедуры проблемные участки обработать спиртовым раствором йода 5% или люголя.
5. Затем ступни обмотать бумагой и утеплить, после чего сразу отправиться спать.
6. Утром смазать ноги вазелином или оливковым маслом и вымыть конечности через 4 часа.

Процедура осуществляется 4 раза в неделю до облегчения симптомов заболевания.

При ветрянке

При ветрянке содовые ванны снимают зуд и подсушивают высыпания. Необходимо в тёплой воде развести 3 столовые ложки гидрокарбоната натрия и погрузиться в неё. Осуществлять процедуру полагается не более 10 минут.

Принимать ванну рекомендуется перед сном, а утром обработать высыпания зелёнкой.

При молочнице (кандидозе)

При комплексном лечении молочницы рекомендуется принимать сидячие ванны. В литре тёплой кипячёной воды нужно развести чайную ложку йода и столовую ложку соды. Готовый состав вылить в таз и посидеть в нём в течение 15 минут. Для достижения терапевтического эффекта необходимо провести не менее 5 процедур, осуществляемых параллельно с курсом спринцеваний.

При эмоциональном и физическом переутомлении, нарушениях сна

После тяжёлого дня помогут расслабиться содовые ванны с ароматным эфирным маслом лаванды

Наполнить ванну тёплой водой и растворить в ней 200 г соды. Для усиления расслабляющего эффекта можно добавить в жидкость для процедуры 8–10 капель эфирного масла лаванды.

Большинство заболеваний требует комплексного лечения, поэтому содовые ванны следует рассматривать только в качестве вспомогательного метода.

Процедуры для красоты тела

Для смягчения кожи стопы, избавления от мозолей и натоптышей

С этой целью применяются местные ножные ванночки по следующим рецептам:

• В 2 л тёплой воды размешать столовую ложку соды, добавить 2–3 капли эфирного масла лимона, лаванды или пачули.
• В литре тёплого молока развести 2–3 чайные ложки соды.
• Залить литром кипятка 1–2 столовые ложки ромашки и держать на слабом огне 5–10 минут. Процедить отвар и размешать в нём чайную ложку соды.

Осуществлять процедуры рекомендуется 3 раза в неделю.

Для усиления эффекта после ванночек с содой рекомендуется обработать огрубевшую кожу стоп пемзой, нанести питательный крем и надеть носки из хлопка.

Видео: Как сделать смягчающую ванночку для ног?

При повышенном потоотделении ног

Для борьбы с этой проблемой полагается принимать такие местные ванночки:

• В 2 л тёплой воды развести столовую ложку гидрокарбоната натрия и такое же количество измельчённого с помощью тёрки хозяйственного мыла. Погрузить ноги в ёмкость с раствором следует на 15–20 минут, после чего вытереть конечности и между пальцами положить на всю ночь кусочки ваты, пропитанные раствором соды (чайная ложка порошка на стакан воды). Утром полагается обработать стопы водой с гидрокарбонатом натрия.
• Залить 2 столовые ложки коры дуба литром кипятка и держать на паровой бане 30 минут. Получившийся отвар вылить в таз, добавить к нему 1000 мл тёплой воды с разведённой в ней столовой ложкой соды. Процедуру осуществлять каждый вечер до устранения проблемы.

Для укрепления ногтей

Наполнить стакан тёплой водой и растворить в жидкости чайную ложку соды и такой же объём йода. Опустить в состав пальцы на 10–15 минут. По прошествии этого времени сполоснуть кисти чистой водой, насухо вытереть и обработать ногти и кутикулу питательным кремом.

Для увлажнения кутикулы и смягчения кожи рук

Подогреть на водяной бане любое нерафинированное растительное масло (100 мл) и добавить чайную ложку соды. Опустить в смесь ладони на 10–15 минут. После этого надеть перчатки из хлопка и оставить их на всю ночь. Утром невпитавшееся масло снять сухой салфеткой или полотенцем. Такие ванночки с содой для рук и ногтей не рекомендуется делать чаще 2 раз в месяц.

Для смягчения кожи тела и возвращения упругости

Рекомендуется в тёплую ванну добавлять 200 г соды. Достаточно осуществлять процедуру раз в неделю. После неё следует обязательно наносить на кожу увлажняющий крем или лосьон.

При уходе за телом рекомендуется перед принятием содовой ванны обработать кожу мягким скрабом.

При целлюлите

Полезные для кожи свойства цитрусовых давно известны человечеству: сама Клеопатра наслаждалась ваннами с эфирным маслом апельсина

В тёплой воде растворить 200 г гидрокарбоната натрия, 300–400 г морской соли и 2–3 капли любого цитрусового эфирного масла и принимать ванну, руководствуясь общими рекомендациями

Чтобы растворившееся кристаллы соли не причиняли дискомфорт во время процедуры, лучше класть продукт в ванну в марлевом мешочке.

Рецепты для похудения

Желающие сбросить лишние килограммы могут использовать соду в чистом виде, добавляя 300–350 г порошка в наполненную тёплой водой ванну. Для усиления эффекта и дополнительного ухода за кожей тела гидрокарбонат натрия применяется в комбинации с другими компонентами:

• 500 г морской соли;
• 200 мл молока и 2–3 каплями цитрусового эфирного масла.

Если ванна с содой используется с целью похудения, перед процедурой рекомендуется уделить время физическим нагрузкам или прогулке на свежем воздухе.

Видео: Как принимать ванны с содой для похудения?

Рецепты содовых ванн

Классическая содовая

• Наполнить ванну до половины, температура воды должна быть 38–39 °C. Важно, чтобы ванна была тёплой, а не прохладной: это нужно для активизации потоотделения.
• Насыпать в ванну 200 г соды и размешать рукой.
• Сесть в ванну на 20 минут.
• Температуру воды нужно поддерживать, не давая ей остыть.
• Через 20 минут следует покинуть ванну и дать телу высохнуть естественным путём, не вытирая его полотенцем.

Процедуру следует повторять в течение 10 раз через день. Принимать ванну лучше на ночь, а затем сразу лечь под одеяло, чтобы процесс потоотделения продолжался.

С содой и солью

• Полностью растворить 4 ст. л. соли в горячей воде — это нужно, чтобы кристаллики соли не легли на дно ванны и не царапали кожу. Лучше использовать морскую соль, т. к. в ней больше полезных для кожи минералов; если её нет под рукой, подойдёт и обычная поваренная. Использовать английскую соль (магнезию) в сочетании с содой нельзя, это будет слишком большой нагрузкой для сосудов.
• Наполнить ванну до половины тёплой водой (37–38 °C), добавить в неё 200 г соды и соляной раствор;
• В воде полезно растирать живот и бёдра жёсткой мочалкой или массажёром — это поможет улучшить кровообращение и уменьшить проявления целлюлита.
• После ванны не нужно принимать душ и вытираться полотенцем, тело должно высохнуть естественным путём.

Полезный совет: для уменьшения объёмов тела после ванны следует обработать проблемные места скрабом из соды и мёда в пропорции 1:1. Этой смесью нужно массировать кожу в течение 10 минут, остатки удалить мокрым полотенцем.

Добавлять прямо в ванну стоит только очень мелкую соль, чтобы она успела полностью раствориться

С эфирными маслами

Для усиления эффекта похудения в ванну с содой можно добавлять эфирные масла: они проникают глубоко в кожу, ускоряют кровообращение и помогают бороться с целлюлитом. Это может быть масло апельсина, грейпфрута, розмарина, лаванды.

Важно: эфирное масло нельзя добавлять прямо в воду, т. к. в нём концентрация активных веществ настолько высока, что на коже могут остаться ожоги. 5–7 капель нужного экстракта следует добавить в соль, оливковое масло или молоко, и уже эту смесь добавлять в ванну.

Помимо похудения, применение эфирных масел обеспечивает эффект ароматерапии: это благотворно влияет на нервную систему и помогает контролировать аппетит.

Эфирные масла следует хранить в тёмном месте и с плотно завинченными крышками, чтобы они не выдыхались

Антицеллюлитная

• 200 мл молока;
• 5 капель эфирного цитрусового масла;
• 200 г соды;
• 200 г морской соли.

Молоко вскипятить, растворить в нём соль и добавить эфирное масло. Добавить эту смесь в набирающуюся ванну, затем насыпать соду. Принимать ванну 20 минут, после процедуры не принимать душ и не вытираться полотенцем. Перед началом процедур следует запастить весами и сантиметровой лентой, чтобы оперативно отслеживать результаты

Содово-масляные «бомбочки»

• 8 ст. л. соды;
• 4 ст. л. лимонного сока;
• 2 ст. л. крахмала;
• 1 ст. л. миндального или оливкового масла;
• 5 капель эфирного масла.

Перемешать соду, лимонный сок и крахмал до однородной консистенции; в отдельной ёмкости перемешать масло. Соединить все компоненты в плотную массу и утрамбовать их в формочки для льда.

Через час аккуратно выложить получившиеся фигурки на бумагу и оставить сушиться на 48 часов (микроволновкой или духовкой пользоваться нельзя). Готовые «бомбочки» следует хранить в пищевой плёнке в холодильнике (не в морозилке), используя по 1–2 штуки для принятия ванны.

Важно: готовить «бомбочки» следует в перчатках, чтобы не повредить нежную кожу рук.

Рецепт для похудения — как принимать процедуру?

В наполненную ванну насыпать 200 граммов соды. Температура должна соответствовать температуре тела, но ни в коем случае не вызывать дискомфорт. Процедуру проводить в течение 20 минут.

Очень важно на протяжении всего процесса сохранять температуру воды постоянной. После принятия ванны следует вытереться полотенцем насухо. Сода должна остаться на коже. Курс процедур состоит из 10 приемов ванн. Для усиления эффекта лучше всего принимать содовые ванны вечером, перед сном.

Для благоприятного воздействия на кожу и большего эстетического эффекта в воду можно добавить несколько капель эфирного масла. В зависимости от предпочтений можно использовать масла грейпфрута и розмарина, эвкалипта и лаванды, мандарина или апельсина.

Как похудеть на гречке? Гречневая диета: отзывы и результаты.Читаем подробности в статье.

Почитать про принципы и особенности яичной диеты Магги можно в этой статье.

Самые вкусные рецепты диеты Семь лепестков можно прочитать по этой ссылке https://dietomarket.ru/sredstva/effektivnoe-pohudenie-s-pomoshhyu-dietyi-sem-lepestkov.html.

Правила для повышения эффективности процедуры

• За час до ванны нельзя есть, особенно, жирную пищу.
• За 15–20 минут до ванны нужно сделать лёгкую гимнастику или просто погулять, чтобы улучшить кровообращение и подготовить организм к тепловому воздействию. Для удаления пыли и пота после упражнений следует ополоснуться под душем с гелем или мылом, и уже после этого принимать ванну.
• Для заметного эффекта содовые ванны рекомендуется применять курсом 10–12 процедур через 1–2 дня.
• Вода в ванне не должна быть выше уровня сердца, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему.
• Время процедуры не должно превышать 30 минут.
• Максимальная температура воды — 39 °C.
• Лёжа в ванной, полезно растирать тело ручным массажёром для улучшения кровотока;
• Ополаскиваться и вытираться после процедуры не нужно.
• После ванны следует 30 минут полежать, укутавшись в одеяло или плед.
• Принимать пищу после содовой ванны не желательно, в случае возникновения сильного голода можно съесть яблоко или несколько орехов. Пить можно не ранее, чем через час; лучше, если это будет зелёный чай без сахара или травяной настой.

Народные рецепты

Приготовить ванну для быстрого и эффективного снижения массы тела можно по следующему рецепту. Взять 300 г соды и 500 г соли, все вместе хорошо растворить в 1 литре теплой воды. Затем добавить получившийся раствор в ванну, наполненную наполовину. Проводить процедуру 15 минут перед сном.

Тем, кто обеспокоен проблемой целлюлита, подойдет такой способ. Ванну наполнить теплой водой наполовину. Засыпать в нее 200 г соды и 400 г соли. Затем добавить по 2-3 капли эфирных масел бергамота и лимона. Наслаждайтесь великолепным ароматом около 20 минут.

Чтобы снять нервное напряжение и успокоиться, в теплую ванну следует добавить 200 г соды, предварительно растворенной в литре горячей воды.

Польза для здоровья и красоты

• Кожа глубоко очищается, подсушиваются прыщики и высыпания, уменьшаются гнойники.
• Создаётся дополнительный барьер для грибка и инфекционных заболеваний.
• Кожный покров становится более упругим и плотным, благодаря чему уменьшаются проявления целлюлита. Этот эффект особенно важен при интенсивном похудении, чтобы кожа не «повисла» после быстрого уменьшения жировой прослойки.
• Грубые участки на локтях, коленях, стопах становятся мягче и нежнее, после содовых ванн за ними гораздо проще ухаживать.
• Нормализуется эмоциональное состояние, повышается стрессоустойчивость.
• Содовые ванны благотворно влияют на сухую экзему, мягко отшелушивая отмершие клетки.

Побочные эффекты

• Сода и соль могут спровоцировать сухость и шелушение кожного покрова, поэтому обладательницам сухой кожи после приёма таких ванн следует нанести на кожу лёгкое косметическое масло.
• Учащённое сердцебиение и головокружение могут говорить о том, что вода слишком горячая. В таком случае ванну нужно сразу покинуть и прилечь на несколько минут, подняв ноги повыше (на валик из подушек или одеял).
• Волосы в ванну с содой погружать не следует, от этого они могут стать тусклыми, жёсткими и потеряют объём.

Полезные качества ванн с добавлением соды

Содовые ванны обладают следующими полезными свойствами:

• улучшают состояние кожи, снимают воспаление;
• уменьшают психическое напряжение, расслабляют и успокаивают;
• обладают антицеллюлитным эффектом;
• способствуют очищению лимфатической системы;
• уменьшают отеки;
• нормализуют кровообращение;
• помогают сбросить лишний вес.

В большинстве случаев соду добавляют в ванну именно при необходимости немного похудеть. Как правило, содовые ванны используются в качестве дополнительного метода. Для быстрого достижения желаемого результата следует откорректировать режим питания, исключить из рациона сладости, сдобные булочки и другие аналогичные продукты, а также заниматься физическими упражнениями. В этот период необходимо регулярно принимать ванну с содой и солью, проведя не менее 10 подобных процедур. Только так вы сможете убрать лишние жировые отложения и заметно постройнеть.

Читайте также: Скипидарные ванны в домашних условиях

Противопоказания

• гипертония и аритмия;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы в любой стадии и форме;
• заболевания щитовидной железы;
• болезни почек;
• беременность и грудное вскармливание;
• варикозное расширение вен;
• период менструации;
• гинекологические заболевания;
• реабилитационный период после операций;
• открытые повреждения кожи (травмы, порезы).

ИСТОЧНИКИ: https://medistok.ru/lekarstvennye-rasteniya/vannyi-s-sodoy-dlya-pohudeniya.html https://ncare.ru/vanna-s-solyu-i-sodoj/ https://sodalab.ru/krasota/vanna-s-sodoi-recept-dlya-pokhudeniya.html

Вред и противопоказания

• интоксикация;
• варикоз и другие проблемы, связанные с нарушением циркуляции крови;
• геморрой;
• обвисшая кожа, растяжки;
• лишний вес, в частности ожирение;
• умственные и физические перенапряжения;
• дерматологические заболевания;
• бессонница;
• боли в суставах и мышцах;
• эмоциональная истощённость, апатия, тревожность;
• грубая кожа на стопах, локтях, коленях;
• целлюлит;
• хроническая усталость.

Какой бы ни была польза щелочных ванн, обладают они и списком противопоказаний. Купание в содовом растворе принесет вред:

• при простуде и повышенной температуре тела;
• при бронхиальной астме;
• при сердечных и сосудистых недугах;
• при гипертонии;
• при тяжелом варикозе и тромбозе;
• при сахарном диабете обоих типов;
• при серьезных повреждениях кожи — ссадинах, ранках, ожогах.

Совет! Содовые ванны при беременности тоже лучше не делать — повышение температуры тела опасно для плода.

Указанный способ лечения не применяется при таких физиологических или патологических состояниях:

• беременность и кормление грудью;
• артериальная гипертензия;
• сахарный диабет;
• острые инфекционные и простудные заболевания;
• злокачественные опухоли;
• атеросклероз.

С осторожностью процедуры проводят при тяжелых аллергических реакциях, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, воспалительных процессах в органах малого таза. Применение натрия бикарбоната приносит не только пользу, но и вред. Распространенными побочными действиями являются раздражение и сухость кожи.