Как часто надо менять постельное белье?

Почему нужно регулярно менять постельное бельё

Во время сна на постельном белье накапливаются:

• продукты жизнедеятельности человека. Отмершие клетки кожи отслаиваются и остаются на поверхности белья, забиваясь в волокна ткани;
• микроскопические пылевые клещи. Они питаются отмершими клетками кожи. Увидеть их невооружённым глазом нельзя. Клещи не кусаются и не переносят болезни, но способны вызывать сильные аллергические реакции;
• плесень, бактерии, вирусы. Во сне человек может потеть, а во влажной тёплой среде хорошо размножаются грибки;
• грязь и пыль. Её можно занести с улицы, если, например, садиться в одежде на кровать. Пыль попадает в квартиру через окно во время проветривания. Но это не означает, что его нужно исключить;

  Через открытое окно мы впускаем в комнату не только свежий воздух, но и пыль с улицы

• глисты. Яйца остриц задерживаются на постели заражённого человека. Их также могут принести домашние питомцы;
• остатки косметики и еды.

Поэтому постоянное откладывание смены постельного белья чревато снижением иммунитета, учащением кашля и усложнением дыхания (особенно актуально для астматиков), раздражением слизистых оболочек, возникновением хронического ринита, нейродермита и экзем.

Во время сна мы вдыхаем пыль, которая собралась на постельном белье

Как часто нужно менять постельное бельё

Частота смены постельного белья зависит от многих факторов:

• оптимальный вариант для здоровых взрослых — 1 раз в неделю. Этого правила стоит придерживаться особенно в летний период, когда из-за жары выделяется большее количество пота, а вредные организмы размножаются быстрее. В аномально жаркую пору бельё стирают 1 раз в 2–3 дня. В прохладное и холодное время года менять бельё нужно не реже, чем 1 раз в 2 недели, но рекомендуется всё же придерживаться срока в 7 дней, если в постели спят двое;
• больным детям и взрослым (при любых заболеваниях, особенно тех, что сопровождаются высокой температурой) нужно менять постель каждый день до полного выздоровления человека;
• людям с хроническими заболеваниями лёгких и кожи, аллергикам постель стирают 1 раз в 2–3 дня;
• новорождённым малышам менять бельё нужно 1 раз в неделю или чаще — по мере загрязнения;
• дети дошкольного и младшего школьного возраста потеют меньше, чем взрослые, поэтому замена возможна 1 раз в 10–14 дней. В детских садах нормой является стирка белья каждые 10 дней;
• для подростков характерна перестройка организма и повышенное выделение жира сальными железами. Стелить новую постель следует 2 раза в неделю.

Следует также чаще менять наволочки, если волосы быстро пачкаются. Чтобы постель оставалась свежей в течение недели, необходимо принимать душ перед сном.

Как правильно ухаживать за постелью и застилать кровать

С детства нас всегда приучали застилать постель утром, но правильно ли мы это делаем? Необходимо соблюдать несколько правил:

1. Утром не застилайте постель одеялом слишком быстро, дайте ей немного подсохнуть. Откройте окно для проветривания — будет хорошо, если в комнату попадут солнечные лучи. При этом раскройте постель, чтобы была видна простынь. Дело в том, что пылевые клещи, которые собираются на постели, умирают на свежем сухом воздухе от обезвоживания. Если вы застелете кровать сразу, то создадите условия для их дальнейшего размножения — влажную и тёплую среду.
2. Перед тем как стелить одеяло, уберите все лишние предметы (книги, журналы, телефон и т. д.) и мусор с постели, тщательно перетряхните одеяло и взбейте подушку.
3. Аккуратно сложите одеяло поверх простыни.

Важно также ухаживать за другими постельными принадлежностями, которые меняются не так часто (одеяло, подушки, матрас). Их также необходимо чистить, но раз в полгода. Подушки нужно регулярно проветривать и перебивать, так как внутри скапливается пыль.

Подушки следует регулярно проветривать на свежем воздухе и перебивать

По мере загрязнения диван и кровать пылесосят для удаления волос, пыли и шерсти животных. Чехлы для матрасов необходимо стирать 1 раз в месяц, а матрасы рекомендуется отвозить в химчистку (это же касается объёмных пледов и одеял) либо вызывать специальные службы. Для временного домашнего ухода подойдёт шампунь для обивки, разведённый в прохладной воде в пропорции 1:3.

Почему нужно часто менять постельное белье дома

Чистое постельное — залог качественного сна. Загрязненное или скомканное белье становится причиной плохого отдыха, что влечет за собой недосыпание, хроническую усталость, раздраженность.

Дерматологи, аллергологи и инфекционисты советуют часто стелить чистое постельное из-за невидимых загрязнений. Если белье редко менять, в нем скапливается осевшая с воздуха пыль, отшелушенный эпителий, сырость из-за потоотделения, выделения желез. Это прекрасная среда для размножения пылевых клещей, бактерий, плесени.

Невидимые загрязнения провоцируют:

• сыпь;
• появление прыщей, фурункулез;
• аллергический ринит;
• конъюнктивит;
• астму;
• другие болезни кожи, респираторной системы.

Постельное снимают часто (до 6 раз в неделю), если кто-то из семьи лечит демодекс, грибок кожи/ногтей или иную инфекцию. На белье могут попасть и яйца/личинки кишечных паразитов от зараженного инвазией человека, домашних животных. Частая смена комплекта предупреждает повторное инфицирование.

Очень часто советуют менять синтетическое постельное белье. У ткани плохой воздухообмен и гигроскопичность. Кровать желательно ежедневно перестилать либо проветривать принадлежности.

Постельное из синтетики рекомендуют менять каждый день. Еженедельно перестилают белье из бязи, ситца, сатина, бамбука, льна, жаккарда, ранфорса, шелка.

Как правильно стирать постельное бельё в зависимости от типа ткани

При стирке постельного белья нужно обязательно учитывать тип ткани. Например, не все материалы способны выдерживать большую температуру — бельё может потерять свою форму и цвет. Информацию об уходе (температуре, возможности использования отбеливателей, виде отжима и т. д.) можно найти на ярлыках комплектующих постельного и на его упаковке.

Каждый комплект белья снабжается биркой, которая указывает на условия стирки и глажки

Подготовка к стирке

Использованное бельё должно быть сложено в специальную корзину или ящик с отверстиями для вентиляции. Если вы храните бельё в обычном тазу, проследите за тем, чтобы в нём не было влаги, а дверь в ванную комнату всегда была открыта. Так вы избежите образования плесени, которую трудно отстирать.

Приобретите специальную корзину для использованного белья с вентиляцией

Перед стиркой:

1. Отделите постельные комплекты от одежды. Разрешается стирать постельное только вместе с банными полотенцами.

   Не стирайте цветное и белое бельё вместе, а также изделия из разных материалов, которые требуют разной температуры и вида отжима

2. Разделите комплекты постельного на группы: синтетические и натуральные ткани, разные виды материала (бязь, полиэстер, лён, вискоза т. д.). Если стирать натуральное бельё с синтетическим, оно станет жёстким, появятся катышки.
   

   По возможности детское бельё стирайте отдельно от взрослого.

3. Отсортируйте бельё по цветам: светлое, цветное, тёмное.
4. Выверните пододеяльники и наволочки наизнанку.
5. Если есть молнии и пуговицы, застегните их.

   Застегните молнию на постельном белье перед стиркой

Средства для стирки

Средство для стирки постельного нужно выбирать исходя из следующих правил:

1. Для цветного, тёмного и белого белья нужно приобретать разные средства или использовать универсальные. Не стоит применять гель или порошок для цветного белья при стирке белого.
2. Для атласа, шёлка, вискозы и модала подойдут мягкие моющие средства.
3. Нельзя использовать хлорсодержащие порошки и гели для белья из хлопка.
4. Чтобы постельное стало мягким и приятно пахло после стирки, используйте кондиционер для белья.

   Кондиционер для белья поможет сделать ваше постельное мягким и ароматным

5. Для детского белья используются специальные гипоаллергенные средства:
6. Johnson’s,
7. Baby Speci,
8. PapaCare,
9. «Умка» и др.
10. Рекомендуется брать не порошки, а гели, так как порошок имеет свойство вымываться не полностью. Можно просто натереть на тёрке детское мыло.
11. Для хлопчатобумажных тканей, например, бязи, подходят универсальные порошки. Если бельё белое, можно использовать средство с отбеливателем или пятновыводителем для дополнительной дезинфекции. Альтернативный вариант — четверть стакана сока лимона, который добавляют при стирке. Для цветного материала подберите кислородное средство со щадящим составом.
12. Используйте разные средства для машинной и ручной стирки. Последние могут образовывать слишком много пены, которая способна повредить электропроводку машины.

Температура воды и режим

Если вы не знаете, что означает тот или иной значок на ярлыке или уже давно их срезали, воспользуйтесь следующими ориентирами:

• сатин. В зависимости от степени загрязнения постельное из сатина стирают при 40–60oC. Количество оборотов — до 600;
• жаккард-сатин. Элитную ткань очищают в машинке со слабым отжимом и при температуре не выше 40oC;
• хлопок. Цветной материал выдержит 40oC, а белый — 90–95oC. Оптимальный вариант — 40–60oC. Рекомендуется ставить двойное полоскание;
• лён. Эту плотную ткань разрешается стирать при высокой температуре. Возможно даже кипячение (кроме цветных — только 60oC). Материал выдерживает многократные стирки с сильным отжимом;

  Льняное бельё выдерживает стирки в обычном режиме машинки с сильным отжимом

• синтетика. Для этого типа ткани максимальная отметка — 60oC. К синтетическим тканям относятся лайкра, полиэстер, дакрон, тактель, модал, вискоза. Для них желательна только ручная стирка при низкой температуре. Синтетику нельзя отбеливать и кипятить. Отжим лучше убрать или же поставить слабый;
• шёлк, атлас. Для шелкового атласа можно использовать только сухую чистку (об этом говорит кружок на ярлыке). Остальные типы атласа очищают вручную либо в машинке при 30–40oC. Сам шёлк следует стирать при температуре не более 30oC, используя режим без отжима или со слабым отжимом;

  Атласное бельё следует стирать при небольшой температуре — от 30 до 40 градусов

• бязь. Температура не должна превышать 30–60oC, а отжим — 600 оборотов;
• цветной ситец — 40oC и любой режим;
• батист, бамбук — 30–40oC, деликатный режим без отжима или со слабым отжимом;
• шерсть. Этот материал требует максимально деликатного обращения — режим «Ручная стирка» и прохладную воду (не больше 30oC);
• перкаль. Первый раз такое бельё стирают при 20oC, в последующем выставляют температуру не более 60oC. Отжим — максимальный;
• поплин — 30oC и режим со слабым отжимом;
• твил — самый неприхотливый материал. Он выдерживает температуру до 95oC и любой отжим.

Как правило, машинки имеют режимы стирки с названиями, соответствующим типам тканей: «Хлопок», «Синтетика» и др. Для каждого варианта машинка сама выставляет не только температуру, но и время стирки, а также интенсивность отжима.

Некоторые режимы имеют названия типов ткани — подсказки для хозяек

Возьмите также на вооружение следующие общие советы:

• оптимальная температура, при которой уничтожаются все вредные микроорганизмы, составляет 55oC. Если ткань не позволяет выставить такую температуру, следует воспользоваться ополаскивателями с антисептическим действием;
• цветное бельё следует стирать сначала при 30oC (первые три раза), затем переходить на 40oC;
• стойкие загрязнения выводите перед стиркой — замочите бельё на 1 час в тёплой воде с тем средством, которое вы собираетесь использовать для стирки.

Расчёт веса постельных комплектов для стирки

Каждая машинка имеет свой максимальный порог по весу белья, которое она способна стирать. Вес вещей измеряют в сухом виде, однако каждый раз взвешивать бельё неудобно. Если ваша машинка самостоятельно не измеряет вес загруженных вещей, имейте в виду такие ориентиры (на примере постельного белья из бязи):

• детский комплект с одной наволочкой — 1200 г;
• 1,5-спальный — 1580 г;
• 2-спальный — 1860 г;
• евро — 2340 г.

Постельное бельё из хлопка весит меньше:

• пододеяльник — 800 г;
• простыня — 600 г;
• наволочка — 200 г;
• 2-спальный комплект — 1800 г.

Таким образом, масса одного комплекта варьируется от 1,5 до 2 кг. Для качественной и безопасной стирки рекомендуется загружать машину максимум на 2/3, а лучше всего наполовину. Бельё будет находиться постоянно в движении в барабане и не собьётся в один ком. При этом машинка эффективно прополоскает и отожмёт ткань.

Также важно учитывать соответствие веса и режима, с помощью которого вы собираетесь стирать бельё. Если загрузка машинки составляет 6 кг, это максимальный вес для стандартного режима «Хлопок». Для более деликатных режимов максимальный вес будет меньше: для шёлка и шерсти — 1,5 кг, а для синтетических тканей — 3 кг. Не стоит забывать о том, что в машинку нельзя закладывать только одну или несколько маленьких вещей, которые весят меньше 1 кг.

Стирка нового постельного белья

Новое постельное бельё не будет чистым практически никогда. Пыль может попасть на него прямо на производстве во время пошива, при транспортировке и хранении. Особенно это касается текстиля, который продаётся без упаковки.

На полках магазинов бельё собирает на себе пыль, поэтому его необходимо стирать после покупки

Ещё одна причина необходимости стирки нового белья — специальные средства, которыми обрабатывают постель перед продажей (крахмал и смолы). Они делают бельё более плотным и жёстким, помогают сохранить цвет и форму ткани, предупреждая порчу волокон. Средства не опасны для здоровья человека, но могут вызывать аллергические реакции.

Чтобы постирать новое бельё, достаточно запустить деликатную стирку в машинке при 40oC. Это позволит продезинфицировать текстиль и убрать излишки краски после некачественного окрашивания белья на производстве. Гладить новое бельё после стирки нужно, только если оно слишком помялось или предназначено для ребёнка.

После первой стирки бельё может давать незначительную усадку.

Видео: стираем постельное бельё по всем правилам

С какой периодичностью нужно менять постель

О кратности замены постельного описано в СанПиНах, разработанных для больниц, детсадов, общежитий, лагерей отдыха, санаториев. Дома пользуются такими же нормами.

Для поддержания санитарно-эпидемиологического благополучия населения:

• постельные принадлежности выбивают и просушивают ежемесячно;
• одеяло с подушками стирают каждые 3–4 квартала;
• грязный комплект белья снимают раз в 7 суток;
• наволочки меняют 1–3 раза за неделю.

Но есть исключения для детей разного возраста и людей с различными заболеваниями.

К просмотру мнение доктора:

Взрослым

Физиология играет главную роль в периодичности замены постельных комплектов.

Насколько часто взрослым советуют перестилать кровать:

• половозрелым людям без дисфункций органов или желез достаточно менять белье раз в 5–7 дней;
• случайно запачканное изделие из комплекта снимают сразу;
• при повышенном потоотделении на фоне климакса, эндокринных болезней или иных физиологических факторов чрезмерно влажное постельное утром просушивают либо меняют.

Есть негласное правило гигиены постельных принадлежностей, касающихся интимной стороны жизни и комфорта. Белье перестилают перед запланированной романтической встречей и на следующее утро после нее.

Подросткам

У ребенка по мере взросления меняется гормональный фон. Возрастная перестройка часто проходит тяжело: с повышением потоотделения, раздражением, воспалениями на коже. У мальчиков бывают поллюции, у девочек — нерегулярность месячных.

Дома для комфорта и здоровья подростков их постельное снимают каждые 3–4 суток. Комплект застилают после выбивания подушек, одеяла. Чистые наволочки лучше надевать ежедневно. Это уменьшает выраженность акне.

В лагере, санаториях или других детских учреждениях постельный комплект меняют по норме СанПиН 2.4.4.3155-13. Чистое белье и полотенца выдают еженедельно перед выходными, а также после запроса при досрочном загрязнении.

Новорожденным детям

Чистая постель, подгузник и одежда защищают младенцев от дерматитов, грибковых поражений, бактериальных инфекций, гнойничков. У новорожденных еще не развит иммунитет, нормализуется пищеварение, особо чувствительная кожа.

Новорожденные часто пачкают вещи:

• срыгнутым молоком;
• слюной;
• мочой;
• фекалиями.

Желательно младенцам в первые 4 недели перед сном поверх простыни стелить свежую пеленку. Загрязненные вещи меняют сразу. Детям возрастом 2–5 месяцев постельное белье снимают через 1–2 дня. С полугода комплект перестилают каждые 3–5 суток.

По рекомендациям педиатров между матрасом и простынкой кладут непромокаемую прослойку. Ребенку с рождения до года гладят одежду и постельное. Еженедельно стирают детским порошком одеяло, подголовник/подушку.

Детям от 2 лет

Дома ребенку до трех лет меняют постельное через 4–5 суток. В детсадах согласно норме в СанПиН 2.4.1.3049-13 комплекты перестилают еженедельно.

Досрочно заменяют белье при выявлении загрязнений. Родители могут попросить перестелить постель в день прихода малыша в детсад после инфекционной болезни.

Аллергикам и больным людям

При ОРВИ и гриппе белье перестилают каждые 1–2 дня, пока человек не выздоровеет.

Ежедневно меняют постельное людям:

• с инфекционными болезнями кожи/волос/ногтей;
• с заражением кишечными паразитами.

После выздоровления постельное продолжают часто перестилать первые 3–7 суток. Затем переходят на график 1 раз/нед.

Как часто меняют белье в лечебных учреждениях:

• в хирургическом отделении — чистый комплект стелют при поступлении и перед операцией, меняют по мере загрязнения, но не реже 1 раза в неделю;
• в других отделениях больницы — застилают перед поступлением пациента, меняют еженедельно на протяжении лечения;
• в роддоме — перестилают каждые 3 дня;
• в палатах интенсивной терапии — тяжелобольному пациенту по 2–3 раза в сутки расправляют простынь, стряхивают, загрязненные вещи снимают, белье меняют 1–2 раза в неделю.

Аллергикам рекомендуют еженедельно выбивать принадлежности и перестилать белье. Людям с чувствительностью к пыли советуют ежедневно менять наволочки.

В зависимости от времени года

Независимо от сезона постельное меняют согласно нормам СанПиНа: еженедельно. Периодичность желательно участить только летом и в странах с жарким климатом. В этих условиях белье перестилают через 2–3 суток.

Видеоролик, что думает эзотерик про смену белья:

Нужно ли гладить постельное бельё

Гладить постельное бельё нужно обязательно, так как это будет гарантировать полное уничтожение вредных микроорганизмов с его поверхности. Постельный комплект сушат на солнце, снимают, когда ткань ещё слегка влажная (кроме белья из батиста — оно может сморщиться, если его утюжить влажным) и начинают гладить. Температура зависит от типа ткани.

На утюгах разных марок также могут присутствовать режимы с названиями материалов. Вы можете смело на них ориентироваться. Если режимов нет, выставляйте следующую температуру:

• хлопок — 200oC. Используйте пар и гладьте бельё с лицевой стороны;
• лён — возможно включение самой высокой температуры на утюге;
• атлас — не более 150oC и только с изнаночной стороны;
• бязь, твил — от 100 до 200oC;
• синтетика — самая минимальная температура на устройстве. Горячий утюг может расплавить изделие и сделать его непригодным. Лучше утюжить через марлю с изнаночной стороны;
• сатин — до 200oC с лицевой стороны;
• ситец. Разрешается гладить при большой температуре. Если хотите сделать изделие блестящим, утюжьте с лицевой стороны, а если матовым — с изнаночной;
• шерсть. Бельё из этого материала гладят при 150–165оС через влажную ткань с изнанки;
• батист, бамбук. Нужно использовать режим «Шёлк» или самую низкую температуру, гладя через ткань, марлю или папиросную бумагу;
• перкаль — до 150°С.

Если на белье присутствуют вышитые узоры или принты, гладить рекомендуется только с изнаночной стороны.

Как хранить постельное бельё

На стирке и глажке уход за бельём не заканчивается — его необходимо ещё и правильно хранить:

• используйте отдельные полочки в шкафу или комоде, коробки или специальные корзины;

  Для постельного белья нужно выделить отдельные полки в шкафу или комоде

• храните вещи в вывернутом состоянии. Дополнительно можно приобрести чехол для ткани или поместить пододеяльник и простынь в наволочку из комплекта. Контейнер из пластика или полиэтилена не подойдёт, так как в этом случае бельё не будет проветриваться. Хороший выбор — вакуумный контейнер. Микроорганизмы будут лишены доступа к белью;
• следите за температурой и уровнем влажности. Если эти параметры будут высокими, текстиль отсыреет, появится плесень;
• оградите бельё от попадания прямых солнечных лучей. Они могут пересушить ткань и испортить цвет — появится тусклый оттенок;
• следите, чтобы не появилась моль. Шкафы нужно регулярно открывать для вентиляции. При желании поместите между стопками сушёные корки апельсина, веточки лаванды или пустой флакон из-под духов;
• постоянно используйте бельё, не давая ему залёживаться на полках. А если оно хранится уже долго, перестирайте его ещё раз перед использованием;
• учитывайте тип ткани. Некоторые материалы требуют особых условий хранения. Например, атлас кладут в картонные коробки, белую бумагу или марлю.